Hatha Yoga

A prática de Hatha Yoga tradicional tem um ritmo tranqüilo, que é pautado pelos próprios praticantes.

Tem como base os textos tradicionais do hatha yoga, portanto geralmente aborda exercícios de purificação, respiração, dinamização da energia vital, concentração e relaxamento. 

Dá ao praticante um corpo flexível e uma mente equilibrada, reduzindo as tensões.