Vinyasa Yoga

O Vinyasa é um método de prática de Yoga que desenvolve flexibilidade, força e equilíbrio.

 É um estilo dinâmico, com séries de posturas que trabalham força e flexibilidade equilibradamente.

A palavra Vinyasa significa "respiração sincronizada com movimento" . É uma prática fluida que apesar de desenvolver força, preserva uma suavidade conectando uma postura à outra, através de uma inspiração ou exalação.

Quase sempre inclui seqüências de " Saudação ao sol" ou "Surya namaskar" durante a prática. Fora isso, não existe uma sequencia de posturas definidas, mas o estilo preserva uma personalidade de prática forte, com movimento.

Todos podem praticar!